【紅茶が凄い】見たら飲みたくなる…知っておくべき５つの効能

photo via:Tea Inventory / euphbass

いま時期だからオススメ５つの紅茶の効能

１．疲労回復・ストレス解消

紅茶に含まれている「カフェイン」の働きは、

がある。
さらに紅茶に含まれているカフェインには、消化促進効果もある。

２．リラックス効果

紅茶の旨味と甘みを醸し出すアミノ酸の一種「テアニン」が含まれているので、リラックス効果が高い。
リラックスと言われると『気分が落ち着いてきて、だんだん眠くなる…』
と考えがちだが嬉しい事に、このテアニンは眠くなる事が無くリラックス効果が得られる。
リラックスしたいけど眠くなるとマズイ！という方にはオススメです。

３．ビタミン・ミネラルが豊富

人の身体を健康に保つ為には、ビタミン・ミネラルが欠かせない。
紅茶には、カルシウム・ビタミンB1・B2・ナイアシン等が多く含まれている。
ビタミンB1が不足すると疲労の原因となる事もあるので、紅茶で手軽に摂取できるのは嬉しい。

４．美容・病気抑制効果

紅茶には、活性酸素を除去する「テラフラビン」や「紅茶フラボノイド」が含まれている。
さらに「ハイドロキノン」という美白成分も含まれている。
病気抑制効果としては、ガン抑制・抗菌作用・入酸化防止効果・成人病予防が期待出来る。

５．ダイエット効果

カフェインには、脂肪分解作用・脂肪燃焼促進作用がある。
さらに紅茶ポリフェノールや紅茶カテキンは、糖分分解酵素阻害作用がありダイエット効果が期待できる。
そして利尿効果や便秘解消効果もあるのでデトックス効果を期待して飲むのもいいだろう。

紅茶の効能は分かった。でもポットで入れるのが面倒！！

以上の様な効果が期待できる魔法のような飲み物だった事が分かった「紅茶」。
様々な種類があり、どれを飲んでいいか分からない!
しかもイライラしている時に分量計測？そんなこと出来るかっっ！！というボクみたいな方にはこれがオススメです。

最近ボクの中でお気に入りなスターバックスから出ている「アールグレイ　フルリーフティー」
この紅茶はフレーバーティーなのですが、何と！リラックス効果の高い「ラベンダー」が入っている！
そして計測要らずのティーバックティー。

店舗でも購入可能だがスターバックスのオンラインストアでも購入可能。

内容量は（３ｇ×１５袋入り）価格￥1.140＋税
店舗で注文すると

それが自宅もしくは会社で好きな時に飲めて１杯約８０円。
いつでもスタバの香り高い紅茶が飲めるのは嬉しいかぎり。

ボクはリラックス効果を第一に考えているので、この紅茶に「ミルク（牛乳）」と「はちみつ」を入れて飲んでいる。

ダイエットには向かないかもしれないが、リラックス効果はバッチリ！

ボクの飲み方は、大きめのグランデサイズのカップに
【紅茶７】【冷たいミルク３】を入れてハチミツ大さじ１。
これで、程よい温かさのミルクティーが出来る。

興味のある方は試してみては？

『味が全く想像できない』
『合わなかったらどうしよう』
という方は、店舗で「ラベンダー アール グレイ ティー ラテ」で注文できる。
ハチミツがバニラシロップになっているが、そちらで味を見ても良いと思う。

まとめ

『普段の疲れを次の日に…』
『午前中のイライラを午後に…』
疲れが出てきた時、リラックスしたい時に紅茶を一杯飲んで気分をリフレッシュしてみるのはいかがでしょうか？

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